Artículos sobre hábitos saludables necesarios para mantener un buen estado de salud general y disfrutar de bienestar físico, mental y emocional.
Beber agua es parte fundamental en un estilo de vida saludable y activo. Sin embargo, el hecho de beber agua sólo es sostenible si se …
Una vida más sostenible con agua del grifo y menos agua embotellada Leer más »
Todos los vegetales de los que podemos alimentarnos: frutas, verduras, cereales, legumbres, hortalizas… están en el punto de mira de quienes buscan una alimentación saludable …
7 razones por las que debemos comer vegetales a diario Leer más »
Estoy súper contenta, al final puedo compartir algo que me están pidiendo todos mis seguidores de mi Instagram en @me_gusta_comer_sano, la tan deseada “Plantilla de …
Cómo todas las Navidades, este año también he ido a mi tierra, a Italia. Suelen ser días muy intensos, en que aprovecho cada segundo para …
Prácticas para reconectar contigo y alimentar tu bienestar Leer más »
Uno de los mayores desafíos para quienes luchan contra los kilos de más es pasar la etapa de vacaciones sin tirar todo el esfuerzo realizado …
¿Cómo perder peso en vacaciones? Con estas pautas. Leer más »
No es un secreto para nadie que una buena rutina en la dieta es algo esencial a la hora de realizar de manera eficiente cualquier …
La importancia de la alimentación en los deportes mentales Leer más »
Este artículo sobre cómo la regla de los 3 ochos puede ayudarte a gestionar mejor el tiempo, a organizar de forma eficiente las horas de …
La regla de los 3 ochos para gestionar mejor el tiempo Leer más »
En el verano, muchas personas por razones económicas o de salud propia o de algún familiar no pueden viajar a la playa, montaña o extranjero …
Aficiones saludables para el verano: escritura y pintura Leer más »
¿Cómo saber si llevas una alimentación equilibrada? Hoy en día estamos constantemente bombardeados por todo tipo de informaciones sobre alimentación, nutrición y dietas.
Hoy te propongo una estructura de desayuno saludable que te puede ayudar a perder peso. Hay una tendencia general a cometer un error grave en …
Cómo hacer un desayuno saludable que te ayude a perder peso Leer más »
