Tu bienestar no se nutre sólo de alimentos, no es la primera vez que te lo digo. Te conté hace unos meses que también se nutre de pensamientos positivos. Y hoy quiero recomendarte el abrazo, necesario para tu bienestar y el de los tuyos.
La ausencia de contacto físico entre las personas puede aislar a quienes lo sufren tanto emocional como socialmente. Y aunque es cierto que no todas las culturas tienen las mismas costumbres en lo que al contacto físico respecta, incluso puede variar entre familias de la misma ciudad, seguro que cualquier persona agradece un abrazo sincero.
El abrazo es una de las formas más naturales y espontáneas de demostrar afecto.
Y no es exclusivo de ningún género, edad o tipo de relación. Padres e hijos, hermanos, parejas, familiares, amigos, compañeros… un abrazo es un canal de comunicación no verbal capaz de expresar y transmitir una gran variedad de sentimientos distintos. Y además:
- No tiene efectos secundarios desagradables.
- Es 100% natural y saludable.
- Se puede dar y recibir en cualquier lugar o momento del día.
- No es ilegal ni está prohibido.
- Y, por supuesto, no engorda 😉
Beneficios del abrazo para la salud
Es la salud emocional la que principalmente mejora por el contacto físico de un abrazo, aunque también nuestro cuerpo se beneficia, pues la piel -su mayor órgano- es la que sirve de nexo de unión entre dos personas que se abrazan.
- Proporciona sensación de seguridad, confianza, consuelo, cariño, apoyo, fortaleza, amistad, alegría…
- fortalece el sistema inmunológico,
- mejora el flujo sanguíneo,
- retrasa el envejecimiento,
- es relajante y reduce el estrés,
- alivia tensiones,
- fortalece al autoestima,
- aumenta la vitalidad, la curiosidad y la capacidad para resolver problemas,
- genera bienestar,
- mejora el humor,
- ahuyenta el pesimismo,
- aumenta el estado de paz y armonía,
- acrecienta en los enfermos la voluntad de vivir y seguir adelante,
- afecta positivamente a las habilidades lingüísticas y el coeficiente intelectual de los niños,
- ayuda a mejorar la actitud mental de la persona que está siendo abrazada, así como a la que abraza.
Te animo a ver este vídeo sobre el poder de los abrazos. Se trata de un cortometraje alemán titulado ABRAZO y ganador de un festival de cortos en Europa. ¡Cuánto mejor nos iría si nos abrazáramos más los humanos!
He creado en Pinterest un tablero en el que te invito a pinear imágenes de abrazos. Para que puedas unirte a él, déjame un comentario en algún pin del tablero y te enviaré la invitación.
Te dejo un enlace a un artículo titulado «el poder de un abrazo» por si quieres leer más sobre este tema. Y no te pierdas este miércoles el artículo de Paloma: Beneficios de la sexualidad para la salud.
¿Abrazas en tu día a día o prefieres dejarte abrazar por amigos, familiares o compañeros?
Recuerda: “Necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 abrazos para mantenernos y 12 abrazos para crecer”.
Imagen Pareja abrazándose de Shutterstock
Desde Jalasano queremos abrazar fuerte a Alimenta tu bienestar 😉 ¡Y sí, queremos compartir abrazos en Pinterest!
Pues el abrazo es mutuo y la invitación al tablero sale pitando.
🙂