fbpx

Hábitos saludablesArchivo

Dejar de fumar, una decisión importante y urgente

Dejar de fumar es posible y, además, la adicción física a la nicotina es poco intensa,

¿Sabes que dormir poco y engordar están relacionados?

Está clarísimo que tenemos entre manos un problema muy grande con la obesidad y el sobrepeso.

Recomendaciones sobre alimentación y ejercicio físico

El 23 de abril de 2003, la Organización Mundial de la Salud y la Organización de

Cómo perder barriga y lucir un vientre plano esta primavera

No hay una fórmula mágica para perder barriga y deshacerte de los michelines. Sin embargo, con

Cómo se practica el mindfulness para alcanzar el bienestar

Últimamente esto del mindfulness se ha puesto muy de moda. Se oye por todos lados, en

Ideas prácticas para mejorar tu día a día y tu bienestar

¿Te pasa que vas todo el día corriendo y sientes que no llegas a todo? Vivimos

¿Cuánto ejercicio hay que hacer?

Si haces ejercicio habitualmente o estás pensando en comenzar a hacerlo, seguramente te habrás preguntado en

Así deben ser tus snacks para perder peso

Los snacks pueden saciar el hambre entre comidas para evitar comer en exceso y ayudar a

Desayuno con proteína, el mejor para perder peso

La navidad se fue y nos dejó unos kilos extras que hay que eliminar ya. Si

Diez maneras sencillas de mantenerse en forma

Para mantenerse en forma, así como para aumentar tu bienestar físico y mental no necesitas entrenamientos