Los múltiples beneficios de los cereales integrales para la salud

Muchos españoles consumen habitualmente pan blanco, pastas elaboradas con harina refinada y arroz blanco. El consumo de cereales integrales en España es escaso; es necesario potenciarlo porque los cereales integrales son de 3 a 5 veces más ricos en vitaminas, sales minerales y fibra que los refinados. Esto es importante porque los beneficios de los … Sigue leyendo Los múltiples beneficios de los cereales integrales para la salud