Cómo se practica el mindfulness para alcanzar el bienestar

Últimamente esto del mindfulness se ha puesto muy de moda. Se oye por todos lados, en ámbitos muy diferentes, se ofrecen cursos… En español lo traducen como “conciencia plena” y proviene del budismo. Significa prestar atención al ahora, a tus pensamientos, sensaciones, emociones sin juicios ni críticas, aceptando lo que encuentras. Se trata de dirigir … Sigue leyendo Cómo se practica el mindfulness para alcanzar el bienestar