Beneficios de la meditación para la salud

Los beneficios de la meditación son numerosos y puedes disfrutarlos practicando tan sólo un par de veces al día. La meditación es un estado de atención concentrada sobre un objeto externo, un pensamiento o la propia conciencia. Se practica con frecuencia en países orientales (India, Tailandia, etc.) unas veces sola y otras veces acompañadas de … Sigue leyendo Beneficios de la meditación para la salud