Alimenta tu bienestar

Ser madre o padre cambia todo: los horarios, las prioridades y, sobre todo, la manera de cuidarte. En medio de pañales, tomas y desvelos, tu bienestar también importa. En este artículo descubrirás cómo un carrito de bebé puede ser mucho más que un medio de transporte: un aliado para recuperar tu equilibrio físico, mental y emocional. Pasear, respirar, reconectar contigo y simplificar tu día a día puede empezar con una decisión tan sencilla —y tan importante— como elegir el carrito adecuado.

El bienestar emocional se construye también a través del juego y la creatividad. Este artículo propone actividades lúdicas y prácticas creativas que puedes incorporar a tu día a día, tanto si eres trabajador/a, estudiante o adulto mayor. Desde juegos breves y talleres creativos hasta momentos de improvisación y conexión con la naturaleza, descubrirás cómo las pequeñas acciones fortalecen tu equilibrio emocional y transforman tu rutina en un espacio de disfrute y autocuidado.

Establecer límites sanos en las relaciones no es egoísmo, sino autocuidado. Cuando definimos qué estamos dispuestas/os a aceptar y comunicamos nuestras necesidades con claridad, protegemos nuestra energía, reducimos el estrés y fomentamos relaciones equilibradas y respetuosas. En este artículo exploramos cómo identificar cuándo necesitamos poner límites, los beneficios de hacerlo, y estrategias prácticas para mantenerlos sin culpa ni conflictos innecesarios. Descubre cómo hay pequeños cambios que pueden transformar tu vida emocional y la calidad de tus relaciones.