Mente y emociones

Cuando alguien cercano a nosotros está pasando por un mal momento, es natural querer aliviar su dolor y hacer que se sienta mejor. Sin embargo, a veces, en nuestro intento por ayudar, podemos decir cosas que, aunque bien intencionadas, pueden causar más daño que bien. Una de esas frases es: «Hay personas que están peor» 🙁

Cada persona tiene derecho a sus emociones. Crear un espacio seguro donde puedan expresarlas sin temor a ser juzgadas es fundamental.

En la vida todos cometemos errores. Es una parte inevitable de la experiencia humana y, a menudo, es a través de esos errores que aprendemos …

El poder del silencio y del cariño en los momentos de error Leer más »

Dedico esta entrada a reflexionar sobre cómo afecta la negatividad a la salud, ya que la salud física está vinculada a la salud emocional, a …

Cómo afecta la negatividad a la salud y al bienestar Leer más »

La nomofobia es la sensación de angustia, ansiedad o miedo irracional ante la pérdida del móvil, que se agote la batería o no exista cobertura.

4 alimentos que debes introducir en tu dieta y consumir con frecuencia para sentirte más feliz y mejorar tu estado de ánimo. ¡Y son todos sanos y deliciosos! Seguro que no te cuesta nada incorporarlos en tu alimentación si no los consumes todavía.

Si eres padre o madre de un/a adolescente de entre 14 y 16 años de edad y ya comienzas a ver como el encierro a causa de la cuarentena le está afectando su comportamiento, este artículo es para ti.

El intestino, tu «segundo cerebro»: descubre cómo le afectan tus emociones y porqué las emociones influyen en el «cerebro» intestinal. ¿Alguna vez has notado que …

El intestino, tu «segundo cerebro»: descubre cómo le afectan tus emociones Leer más »

El masaje metamórfico, también conocido como técnica metamórfica, es un tipo de masaje suave parecido al masaje linfático que se realiza en pies, manos y …

El masaje metamórfico: en qué consiste y cuáles son sus beneficios Leer más »