Artículos sobre hábitos saludables necesarios para mantener un buen estado de salud general y disfrutar de bienestar físico, mental y emocional.
u Para ayudar a combatir el estrés, un método sencillo, al alcance de tu mano y sin coste, es el de la respiración para relajarse. …
Sencilla técnica de respiración para relajarse, hasta para niños Leer más »
El sedentarismo es la falta de actividad física tanto moderada como intensa, como la que se realiza con los deportes y ejercicio físico inferior a …
La compra de alimentos es uno de los hábitos alimenticios de los españoles. Una alimentación sana empieza siempre con una compra adecuada de alimentos. Seguro …
¿Y el bocadillo de nocilla? Esto es algo más habitual de lo que creemos entre muchas madres, aunque también hay padres que se comen las …
¿Tú qué opinas? La verdad es que yo no me había parado a pensar en ello con detenimiento. Sin embargo, me he topado con la …
Hoy hago una breve reflexión sobre el «picar entre horas». Son muchas y diversas las razones que nos llevan a picar fuera de las comidas, …
No sé si tú serás de esas personas que hacen sólo tres comidas al día o no; sí es así, hoy te voy a contar …
El desayuno es la primera comida del día, la primera tras varias horas de ayuno. Debería ser la comida más importante y, sin embargo, parece …
A lo largo de mi vida he hecho varias dietas de adelgazamiento. He probado con dietas rígidas que te daban un menú cerrado con x …