Beneficios del ejercicio físico para la salud; hábitos saludables y alimentación a la hora de realizar ejercicio.
A menudo utilizamos los términos actividad física, ejercicio físico y deporte indistintamente, como sinónimos unos de otros. Sin embargo, existen diferencias importantes que debemos conocer …
Actividad física, ejercicio físico y deporte no son lo mismo Leer más »
Muchas veces, cuando pensamos en los beneficios del ejercicio físico, lo hacemos desde un punto de vista meramente estético: ganar musculatura, eliminar michelines, tonificar, mejorar …
Las personas que practican deportes de resistencia necesitan cuidar su alimentación, hidratación, sueño y descanso, elegir el momento más adecuado para practicar deporte y aprovechar …
En el momento actual más del 30% de la población española es sedentaria y no practica los 30 minutos diarios de ejercicio físico mínimo necesario. …
Hoy quiero pedirte una cosa: ¡¡Ponte en forma!! ¿¿¿Ponerme en forma??? ¿Es importante? Sí. ¿Es necesario? Sí. ¿Y eso quién lo dice? Está científicamente demostrado; …
Continuando con los artículos publicados sobre los beneficios de practicar ejercicio físico y deporte y los inconvenientes que produce la vida sedentaria, hoy nos vamos …
Los beneficios saludables del senderismo, caminar y andar en bicicleta Leer más »
Según un estudio publicado en la revista Forbes, un grupo de investigadores consideraron como los deportes más saludables: la natación, el remo, el squash o …
En términos generales la actividad física controlada, planificada, nos reporta muchos y grandes beneficios; pero para obtenerlos, hay que ser constantes en la práctica. Se …
Practicar ejercicio físico y deporte para mejorar la salud Leer más »
