Artículos sobre hábitos, actitudes, comportamientos… que motivan y ayudan a reflexionar acerca de lo que cada uno puede hacer por su propio bienestar físico, mental y emocional.
Algunos de los problemas digestivos más frecuentes son el reflujo gastroesofágico, las malas digestiones, las gastritis o la úlcera gastroduodenal. En este artículo, me voy …
Cómo combatir el reflujo gastroesofágico y la dispepsia Leer más »
Estamos en septiembre, se han acabado las vacaciones y a mucha gente se le hace muy cuesta arriba volver a la rutina habitual. Aquí van …
El estrés es un estado de máxima tensión física y psíquica provocado por exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad. La persona se …
El estrés (fases, tipos, consecuencias, medidas combativas) Leer más »
Adquirir hábitos saludables y empezar a vivir de una forma diferente y más saludable, eliminando todas aquellas conductas que no son buenas para ti, es …
Las 3 claves para no fracasar al adquirir hábitos saludables Leer más »
Piensa por un momento en el AQUÍ y en el AHORA para responder a estas preguntas que deberías hacerte a ti mismo. ¿Estás viviendo el …
En la entrada de hoy te planteo 3 remedios naturales para el estrés y la ansiedad, tan frecuentes hoy en día: baños relajantes con plantas …
El té es una de las plantas que más propiedades tiene para nuestro organismo. Ya te he contado anteriormente los beneficios que el té verde …
Los beneficios de la meditación son numerosos y puedes disfrutarlos practicando tan sólo un par de veces al día. La meditación es un estado de …
Si estás a punto de perder el control, el yoga es tu solución porque es una fuente de beneficios para tu salud: reduce el estrés, …
En España el 20% de la población presenta trastornos de ansiedad, siendo más frecuente en las mujeres. El 50-90% de los enfermos depresivos presentan síntomas …
La ansiedad (síntomas, causas, tipos y medidas combativas) Leer más »