Beneficios del ejercicio físico para la salud; hábitos saludables y alimentación a la hora de realizar ejercicio.
Llegan las vacaciones de verano y no hay nada más divertido, refrescante y saludable que practicar deportes náuticos entre los que se hallan: la natación …
Los mejores deportes para el verano: los deportes náuticos Leer más »
Practicar deporte es muy beneficioso y saludable para el organismo pero para evitar problemas y lesiones, es muy recomendable efectuar ejercicios de calentamiento antes de …
La dieta alimenticia en un deporte de fondo y de gran dureza como es el ciclismo, es clave para el rendimiento. Debemos prestar atención a …
Nutrición para ciclistas: su importancia en el rendimiento Leer más »
La importancia de la hidratación en el rendimiento deportivo parte de la base de que el agua es el componente más abundante del cuerpo humano, …
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Existe una enorme diversidad entre los tipos de ejercicio que podemos escoger a la hora de planificar nuestros entrenamientos. Pero desde luego, no todos son …
Las personas pueden alimentarse de muchas formas en función de la actividad física que realicen. Los deportistas tienen la responsabilidad de elegir la forma adecuada de alimentarse, tomando …
La importancia de la alimentación y nutrición para deportistas Leer más »
El ejercicio isométrico es una forma especial de entrenamiento muscular y articular que no implica movimiento. «Iso» significa igual y «métrico», distancia. Estamos acostumbrados a …
El turismo activo y el turismo de aventura están cada vez más de moda. Implicar a nuestro cuerpo, realizando todo tipo de actividades físicas en …
Cicloturismo, una saludable alternativa vacacional Leer más »
El método Pilates proporciona al cuerpo más beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y …
En este artículo vamos a ver algunos ejercicios de gimnasia que ayudan a tener un vientre más plano, un trasero más firme, unas piernas más …
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