Artículos sobre hábitos, actitudes, comportamientos… en los que la mente y las emociones pueden influir en mejorar o empeorar nuestro propio bienestar físico, mental y emocional.
En este artículo te voy a explicar cómo aprovechar el poder de las visualizaciones para lograr hábitos que te hagan sentir bien. Y para ello, …
El poder de las visualizaciones para lograr hábitos saludables y bienestar Leer más »
¿Qué es lo que hace que actuemos de una forma o de otra? ¿Porque existen personas que consiguen tener su peso ideal sin esforzarse, como si …
Los estados de fatiga psicológica y física de las personas, provocados en algunas ocasiones por exceso de trabajo o ansiedad, pueden verse aliviados mediante una …
La autoestima es el grado de tu estado mental interno y, cómo tal, solamente tú tienes la capacidad de mejorarla. La autoestima se va forjando …
En nuestro caminar por la vida, nos encontramos con personas que van cerrando cada vez más su corazón, que van abandonando la confianza en sí …
¿Te has preguntado alguna vez porqué nos saboteamos a nosotros mismos? Todos en la vida hemos tenido proyectos frustrados, ideas brillantes que nunca hemos iniciado …
Entender de manera eficiente cómo nos comunicamos con nosotros mismos y cómo nos comunicamos con nuestro entorno nos es de gran utilidad para mejorar nuestro …
Formas de percibir el mundo que influyen en tus relaciones Leer más »
Últimamente esto del mindfulness se ha puesto muy de moda. Se oye por todos lados, en ámbitos muy diferentes, se ofrecen cursos… En español lo …
Cómo se practica el mindfulness para alcanzar el bienestar Leer más »
Reconocer ciertos hábitos que te frenan en tu día a día es una buena manera de comenzar para mejorar tu bienestar. Hoy te presento estos diez. ¿Cuáles de ellos …
Aprender a gestionar nuestros pensamientos y nuestras emociones es una tarea que se impone cada día más. Cada vez está quedando más claro en el …
Aprende a gestionar tus emociones de manera eficaz Leer más »