Artículos sobre hábitos, actitudes, comportamientos… en los que la mente y las emociones pueden influir en mejorar o empeorar nuestro propio bienestar físico, mental y emocional.
Adquirir hábitos saludables y empezar a vivir de una forma diferente y más saludable, eliminando todas aquellas conductas que no son buenas para ti, es …
Las 3 claves para no fracasar al adquirir hábitos saludables Leer más »
¿Cómo enfrentarse a los conflictos para superarlos y pasarlo lo menos mal posible? Como seres humanos que somos, cuando nos encontramos en medio de un …
La comunicación asertiva tiene que ver directamente con nuestros factores emocionales de cada situación. Muchas veces estamos influidos por nuestro entorno de manera negativa y …
A la hora de hacer la compra, es importante que no te dejes llevar por las emociones. El estado de ánimo con el que vas …
Cómo hacer la compra sin dejarte llevar por las emociones Leer más »
¿Alguna de estas cosas te resulta familiar? Sé que ir a correr me sienta fenomenal, sé que es lo mejor para mi salud, que lo …
Continuando con el artículo de la semana pasada, dedicado a tus derechos asertivos, hoy te voy a contar en qué consisten las técnicas asertivas sistemáticas …
Vivir sin dietas pensando en tu salud y no en tu talla SÍ es posible. Malos alimentos y malos pensamientos Cuando se habla de dietas …
Vivir sin dietas pensando en tu salud no en tu talla Leer más »
Tus derechos asertivos pueden reunirse en un derecho principal: el derecho a ser tú en última instancia quien juzga todo lo que eres y todo …
Si tienes un perro en casa seguro que sueles premiar sus comportamientos con algún alimento a modo de refuerzo. Incluso si tienes niños en tu …
¿Sabías que premiarse con comida no alimenta tu bienestar? Leer más »
El aumento de peso y la autoestima están estrechamente relacionados. Somos un cuerpo físico y un cuerpo emocional indisoluble, tanto que la emoción con que …
La casi inevitable relación entre peso y autoestima Leer más »