Qué hacer cuando no puedo concentrarme
Vivimos rodeados de información, de carteles, publicidad, textos, anuncios, redes sociales, televisión…, estímulos, más estímulos y distracciones. Puede sucedernos que ante tal cantidad de información …
Mente y emociones
Artículos sobre hábitos, actitudes, comportamientos… en los que la mente y las emociones pueden influir en mejorar o empeorar nuestro propio bienestar físico, mental y emocional.
Cómo empezar el año con energía
Estos días son perfectos para tomarte tu tiempo, ir a un lugar especial y planificar tus objetivos para el nuevo año. Pero, ¿cómo empezar el …
Terapias alternativas en psicología: psicoterapia y psicoanálisis
Las terapias alternativas en psicología se emplean para estudiar y tratar los problemas mentales y psicológicos de manera continuada y eficaz a lo largo del …
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Cómo mantener alto el nivel de entusiasmo y motivación
¿Quieres saber cómo mantener alto el nivel de entusiasmo y motivación? En este artículo quiero darte unas pautas prácticas para mantener siempre alto tu nivel …
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Antojos emocionales: aprende a reconocerlos y a entenderlos
Hoy vamos a hablar de los antojos fisiológicos y los antojos emocionales, para aprender a reconocerlos y para aprender a entenderlos, porque, en realidad, están …
Antojos emocionales: aprende a reconocerlos y a entenderlos Leer más »
Transforma el victimismo en responsabilidad
Hoy quiero hablarte de una actitud específica que, estoy segura, es propia de muchas personas que conoces: el victimismo. Y para ello empezaré poniendóte un …
Cómo incorporar hábitos positivos en tu vida
Aprende cómo incorporar hábitos positivos en tu vida y cómo deshacerte de los malos hábitos para que puedas transformar tu realidad en bienestar cada día. …
Autoestima: aceptarse, respetarse y quererse a uno mismo
Justo la semana pasada acabé un proceso de coaching nutricional muy enriquecedor. Mi clienta, una maravillosa mujer de 44 años, acudió a mi consulta porque …
Autoestima: aceptarse, respetarse y quererse a uno mismo Leer más »
Coaching nutricional para adelgazar y mejorar tu forma física
Hoy quiero dedicarte este artículo a ti, que quieres adelgazar y que hace tiempo que lo intentas sin conseguirlo y te contaré cómo puede ayudarte …
Coaching nutricional para adelgazar y mejorar tu forma física Leer más »
Componentes de la comunicación asertiva: aprende a utilizarlos
¿Te has encontrado alguna vez en alguna situación en la que no has dicho lo que pensabas o lo has hecho de forma inadecuada? Es …
Componentes de la comunicación asertiva: aprende a utilizarlos Leer más »