Artículos sobre hábitos, actitudes, comportamientos… en los que la mente y las emociones pueden influir en mejorar o empeorar nuestro propio bienestar físico, mental y emocional.
Hoy te voy a enseñar cómo comer menos y cómo comer de forma equilibrada con este termómetro del hambre para distinguir los diferentes niveles de …
Aprende a comer menos y a hacerlo de forma equilibrada Leer más »
Si eres de los que en esta época del año más que nunca, no te sientes a gusto con tu cuerpo, te interesa este artículo …
Cómo sentirte a gusto con tu cuerpo con un par de pequeñas acciones Leer más »
A menudo cuando hablamos de salud, de algún modo nos limitamos a la idea de no estar enfermos. Es por eso que me gusta más …
¿Te gustaría aprender a cambiar tu estado de ánimo usando tu cuerpo? Aunque a veces parezca misión imposible salir de un estado de ánimo desagradable, …
En este artículo, encontrarás reflexiones y herramientas que te serán muy útiles para gestionar la ansiedad en tres pasos. ¿Sabes cuál es el órgano más …
«La curiosa paradoja es que cuando me acepto tal y como soy, entonces, puedo cambiar». Esta frase de Carl Rogers tuvo un impacto muy potente …
¿Cuántas veces te has propuesto cambiar de hábitos, mejorar los existentes, pasar al siguiente nivel, pero vuelves a caer en patrones antiguos? Mejoramos nuestra alimentación …
Sé cómo la hormiga: bienestar holístico y comunión Leer más »
¿Te gustaría ser más productivo en tu día, tanto a nivel personal como profesional? ¿Te has preguntado alguna vez que es lo que necesitas para …
Cómo ser más productivo y aprovechar todas tus capacidades Leer más »
En este artículo hablaremos de otras terapias alternativas en psicología diferentes a las tratadas en un artículo anterior y que puedes leer aquí abajo: risoterapia, …
Vivimos rodeados de información, de carteles, publicidad, textos, anuncios, redes sociales, televisión…, estímulos, más estímulos y distracciones. Puede sucedernos que ante tal cantidad de información …
