Artículos sobre hábitos, actitudes, comportamientos… en los que la mente y las emociones pueden influir en mejorar o empeorar nuestro propio bienestar físico, mental y emocional.
Hoy vamos a hablar de los antojos fisiológicos y los antojos emocionales, para aprender a reconocerlos y para aprender a entenderlos, porque, en realidad, están …
Antojos emocionales: aprende a reconocerlos y a entenderlos Leer más »
Hoy quiero hablarte de una actitud específica que, estoy segura, es propia de muchas personas que conoces: el victimismo. Y para ello empezaré poniendóte un …
Aprende cómo incorporar hábitos positivos en tu vida y cómo deshacerte de los malos hábitos para que puedas transformar tu realidad en bienestar cada día. …
Justo la semana pasada acabé un proceso de coaching nutricional muy enriquecedor. Mi clienta, una maravillosa mujer de 44 años, acudió a mi consulta porque …
Autoestima: aceptarse, respetarse y quererse a uno mismo Leer más »
Hoy quiero dedicarte este artículo a ti, que quieres adelgazar y que hace tiempo que lo intentas sin conseguirlo y te contaré cómo puede ayudarte …
Coaching nutricional para adelgazar y mejorar tu forma física Leer más »
¿Te has encontrado alguna vez en alguna situación en la que no has dicho lo que pensabas o lo has hecho de forma inadecuada? Es …
Componentes de la comunicación asertiva: aprende a utilizarlos Leer más »
En ese artículo aprenderás cómo cambiar el estado de animo fácilmente a través de una ancla, un ejercicio que no te llevará mucho tiempo practicar …
Cómo cambiar el estado de ánimo con un sencillo ejercicio Leer más »
Es probable que ni aun padeciendo este síndrome, hayas oído antes hablar de la misofonía, cuyo significado literal es odio al sonido. En este artículo …
Misofonía, el Síndrome de Sensibilidad Selectiva al Sonido Leer más »
¿Sabes cómo utilizar la magia de las palabras para no caer en las profecías autocumplidas, que casi siempre son negativas? Descúbrelo en este artículo en …
La magia de las palabras y el poder de las profecías autocumplidas Leer más »
Ya ha empezado el nuevo año e imagino que tú también habrás pensado ya en tus buenos propósitos del año. A mí personalmente este momento …
Cómo transformar tus buenos propósitos en realidad Leer más »
