La importancia del autocuidado en el trabajo
o te cuidas, trabajas mejor. No solo estás más presente y con más energía, sino que también evitas el desgaste que puede llevarte al agotamiento o incluso a problemas de salud más serios. El autocuidado en el trabajo no es egoísmo, es una forma de asegurarte de que puedes seguir haciendo lo que haces sin perder el equilibrio.
A veces pensamos que no tenemos tiempo para cuidarnos, pero la verdad es que, si no lo hacemos, el cuerpo y la mente terminarán exigiéndonos ese tiempo de una manera menos amable. No esperes a llegar al límite. Empieza con pequeños cambios y date el permiso de priorizarte. El trabajo es importante, pero tú lo eres más.
