Artículos sobre hábitos, actitudes, comportamientos… que motivan y ayudan a reflexionar acerca de lo que cada uno puede hacer por su propio bienestar físico, mental y emocional.
Seguro que alguna vez has llorado de la risa. ¿Cómo te sentías después? Probablemente hayas sentido cansancio -todo el cuerpo se agita- y la sensación …
Los beneficios de la risa para la salud y el bienestar Leer más »
La comida casera es -si le dedicas un poco de tiempo planificando bien la compra y el menú semanal- más saludable que comer fuera de …
Es posible construir músculo y perder grasa al mismo tiempo. Sabemos que para tener un cuerpo saludable y armónico es necesario no sólo quemar grasa, …
Cómo construir músculo y perder grasa al mismo tiempo Leer más »
La hipertensión arterial es una patología caracterizada por una cifra de presión sistólica mayor de 140 mm Hg y 90 mm Hg de presión diastólica. …
Ninguna obsesión es buena. Ninguna obsesión es saludable, ni siquiera obsesionarse por lo saludable y, sin embargo, existen personas tan obsesionadas por comer sano que …
¿Te pasa que recibes tanta información sobre alimentación y nutrición que a veces no tienes claro cómo comer de manera saludable? Por esa razón, hoy …
La prevención de enfermedades cardiovasculares se hace necesaria ya que, según la OMS, «Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo. …
Información sobre catarro y gripe: diferencias entre ambas y medidas para prevenirlas, tanto basadas en la higiene personal como en la alimentación (qué alimentos conviene consumir para prevenir y cuáles evitar o reducir la ingesta).
El papel de los sentidos en la alimentación no se limita exclusivamente al sabor o al olor. ¿Cuántas veces hemos escuchado que la comida entra …
¿Y si me cuido? ¿Por qué no? La propuesta de hoy: 10 motivos para cuidarte. Tenemos que reconocer que vivimos en un entorno (en gran …