Y la fruta… ¿engorda?
Toda la vida hemos escuchado que la fruta y la verdura no engordan. Recuerdo cuando se llevaba aquello de “hacer un día a la semana …
Alimentos
Artículos sobre alimentos, sus propiedades saludables, contenido de nutrientes, efectos terapéuticos y beneficios para la salud y el bienestar.
Los beneficios de consumir tomate para la salud
El tomate es un alimento necesario para una buena conservación de la salud. Es una verdura rica en agua, carbohidratos, fibra, vitaminas A, C, B3 …
Los beneficios de consumir espinacas para la salud
Las espinacas son una verdura rica en agua, carbohidratos, fibra, sales minerales: potasio y calcio y en menor cantidad magnesio, hierro, fósforo y sodio y …
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Alimentos antioxidantes
Son alimentos antioxidantes todos aquellos alimentos cuya función es neutralizar la acción de los radicales libres sobre nuestro organismo. Los radicales libres se producen como …
Los huevos, naturales y nutritivos, necesarios en tu dieta
Los huevos son un producto natural altamente nutritivo, necesarios en toda dieta saludable. Recuerdo que cuando estaba primaria hicimos una excursión de fin de semana …
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Los beneficios de consumir pescado azul
El pescado azul es uno de los alimentos más saludables. Es una fuente importante de proteínas de alto valor biológico, vitaminas: A, B1, D y …
Los beneficios de consumir nueces para la salud
Las nueces son una fruta rica en ácidos grasos poliinsaturados (omega 3 y 6), agua, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas A, B1,B2, B6, C y …
Los beneficios del ajo para la salud
Los beneficios del ajo para la salud son grandes, con lo cual recomiendo la ingesta de dos dientes de ajo crudos diarios. El ajo tiene …
Necesito algo dulce, algo con azúcar
Hoy en día, el azúcar es un alimento habitual en la dieta de todos los países, con sus defensores y sus detractores, como en casi …
Alimentos para la piel, los amigos y los enemigos
La piel es el mayor órgano del cuerpo humano; es la barrera que protege y aísla al organismo del medio exterior así como un sistema …
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