¡Cuidado con los refrescos industriales!
Me he topado con varias infografías relacionadas con el impacto que tiene en la salud el consumo habitual de refrescos industriales y ello me ha …
Alimentos
Artículos sobre alimentos, sus propiedades saludables, contenido de nutrientes, efectos terapéuticos y beneficios para la salud y el bienestar.
¿Cuáles son las carnes más saludables?
Las carnes son alimentos que aportan diversos nutrientes al organismo, tales como proteínas de alta calidad que contienen los aminoácidos esenciales (20%), grasas (20%). La …
Los beneficios del brócoli para la salud
El brócoli es el alimento que más nos protege contra el cáncer. El brócoli es una verdura del grupo de las coles junto con la …
Y la fruta… ¿engorda?
Toda la vida hemos escuchado que la fruta y la verdura no engordan. Recuerdo cuando se llevaba aquello de “hacer un día a la semana …
Los beneficios de consumir tomate para la salud
El tomate es un alimento necesario para una buena conservación de la salud. Es una verdura rica en agua, carbohidratos, fibra, vitaminas A, C, B3 …
Los beneficios de consumir espinacas para la salud
Las espinacas son una verdura rica en agua, carbohidratos, fibra, sales minerales: potasio y calcio y en menor cantidad magnesio, hierro, fósforo y sodio y …
Los beneficios de consumir espinacas para la salud Leer más »
Alimentos antioxidantes
Son alimentos antioxidantes todos aquellos alimentos cuya función es neutralizar la acción de los radicales libres sobre nuestro organismo. Los radicales libres se producen como …
Los huevos, naturales y nutritivos, necesarios en tu dieta
Los huevos son un producto natural altamente nutritivo, necesarios en toda dieta saludable. Recuerdo que cuando estaba primaria hicimos una excursión de fin de semana …
Los huevos, naturales y nutritivos, necesarios en tu dieta Leer más »
Los beneficios de consumir pescado azul
El pescado azul es uno de los alimentos más saludables. Es una fuente importante de proteínas de alto valor biológico, vitaminas: A, B1, D y …
Los beneficios de consumir nueces para la salud
Las nueces son una fruta rica en ácidos grasos poliinsaturados (omega 3 y 6), agua, proteínas, hidratos de carbono, vitaminas A, B1,B2, B6, C y …